Стараясь придерживаться принципов здорового питания, очень часто мы задаем себе вопрос: чем можно заменить привычную еду? И вообще: существуют ли более здоровые аналоги? Расскажем об этом подробнее.

Чрезмерное количество «быстрых» углеводов – серьезная проблема в питании современного человека. Считается, что сахар оказывает разрушительное воздействие на наш организм. По статистике, каждый третий украинец после 45 лет имеет повышенный риск развития сахарного диабета и инсулинорезистентность. Безопасная доза сахара для женщин – 30 г в день, для мужчн – 50 г, не более. Уменьшить вредное воздействие сладкого продукта и изменить пищевые привычки можно с помощью стевии. Стевия не содержит калорий, и она в 200 раз слаще сахара в той же концентрации. Многочисленные научные исследования показывают, что стевия может иметь дополнительные преимущества для здоровья. Согласно данным, опубликованным в 2017 году в издании Journal of Medicinal Food, стевия обладает потенциалом для лечения эндокринных заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет, а также сердечно-сосудистых, например, артериальной гипертензии.