Главный шаг к энергии: секрет, который поможет вам. обновить здоровье весной узнал и, узнаю что вы думаете!?
Главный шаг к энергии секрет, который поможет вам обновить здоровье ве
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться22021-05-20 19:11:06
Весна! А вам не хватает энергии и вы опять решили заняться своим здоровьем. Каким должен быть ваш первый шаг?
Поделиться32021-06-07 21:38:57
В своей предыдущей статье я показал вам, любимые мои читатели, как оптимально тренировать УО – ударный объем сердца. Наша главная мышца функционально развивается и улучшает свои кондиции лишь в том случае, когда нагрузка на нее составляет 40-60% от максимальной.
Поделиться42021-12-29 22:36:21
В цифрах, лично для меня, это происходит, когда двигательная активность заставляет сердце сокращаться с частотой около 100 уд/минуту. Осталось подобрать для этого адекватный тренировочный метод и можно приступить к работе.
Поделиться52022-01-15 15:50:59
Самый логичный и безопасный способ загнать свое сердце в необходимый развивающий режим – начать ходить.
Страница: 1